หลักในการฝึกสมาธิ

ผลบุญแห่งความเมตตา

ใครที่มีเมตตา มักเจอแต่ความสุข ใครที่เจอคนมีเมตตา ก็เจอแต่ความสุขสมหวัง เมื่อใดก็ตามที่เราเจอคนที่เมตตาเรา โดยไม่ต้องไปคิดว่าสิ่งที่เค้าทำนั้นจะหวังผลจากเราภายภาคหน้าหรืออย่างไรก็ตาม ให้เรารับรู้แต่เพียงว่า เค้ามีเมตตา และรับเมตตา

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

ความมีสมาธิ เป็นเรื่องของการฝึกจิต แต่ในบางครั้งก็เกิดความบังเอิญในหลายเรื่อง เช่น การอ่านหนังสือ การเล่นเกม หรือการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สนใจตรงหน้า