เกิดมาเป็นมนุษย์ สิ่งที่หลีกหนีไม่พ้นกันทุกคนคือความทุกข์ที่เกิดจากการ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ที่เป็นธรรมดา แต่ในระหว่างทางตั้งแต่เริ่มต้น และสิ้นสุดนั้น เราต้องการน้ำที่จะมาหล่อเลี้ยงให้เกิดความสุข ตราบเท่าที่ไม่ได้ทำร้ายตัวเองและเบียดเบียนคนอื่นๆ
ความสุข เกิดขึ้นได้แต่ก็ต้องมีการบริหารจัดการที่ดีด้วย จุดเริ่มต้นคือการจัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมที่ทำแล้วมีความสุขไว้ในตารางการดำเนินชีวิตของเราเสมอ โดยให้ความสำคัญและให้ความทุ่มเทเทียบเท่ากับสิ่งที่จำเป็นต้องทำตามหน้าที่ไว้ด้วย บางคนอาจคิดว่า อารมณ์ความสุข จะเกิดขึ้นเองไม่สามารถไปกะเกณฑ์อะไรได้ มันก็จริงส่วนหนึ่ง แต่ความสุขจะเกิดขึ้นได้ง่ายมากในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความรื่นรมย์สนุกสนาน เช่น คุณกำลังเพลิดเพลินในการทำสวนสวยๆ หลังบ้านตัวเอง กำลังเล่นกีฬา หรือกำลังดูภาพยนต์ หรือถ้าได้ไปเที่ยวชายทะเลหรือภูเขาที่มีธรรมชาติอันสวยงาม คุณอาจมีความสุขและเกิดประสบการณ์ที่น่าประทับใจในแบบของคุณ
การทำสิ่งที่คุณทำแล้ว มีความสุขและควรทำสิ่งเหล่านั้นบ่อยๆ การแสดงหาความสุขใจมีความสำคัญพอๆ กับการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้การเล่นแบบเด็กๆ เป็นครั้งคราวจะทำให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย เพราะในความเป็นเด็ก สามารถเล่นอะไรก็ได้โดยใช้จินตนาการ ในขณะที่ผู้ใหญ่จะจริงจังในเรื่องเหตุและผลเกินไป แต่ไม่เป็นไร หากคุณคิดจะเล่นเกมหรือซื้อของเล่นที่คุณชอบ หรือไปเที่ยวในที่ๆ คุณอยากจะไปและอนุญาติให้ตัวเองได้ปลดปล่อยและเล่นมันเต็มที่ แต่ก็ควรจะเล่นในที่ส่วนตัว เพื่อไม่ให้คนอื่นกล่าวหาคุณได้ว่า โตแล้วยังเล่นเป็นเด็ก
แต่ถ้าคุณมีความฝัน อยากทำอะไรก็หาเวลาทำเลยทันที ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูป เขียนหนังสือ ไปเที่ยวในที่อยากจะไป เย็บปักถักร้อย ร้องเพลง เต้นรำ เล่นดนตรี ถ่ายรูป แสดงละคร ทำสวน ตกแต่งบ้าน ฯลฯ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำออกมาดีหรือไม่ดีอย่างไร แต่สิ่งที่สำคัญคือกระบวนการที่คุณได้ลงมือทำ การได้ทำสิ่งนั้นๆ ด้วยตัวเอง จะให้ความสุขกับคุณ ทำให้รู้สึกสนุกสนาน เกิดความพึงพอใจ เกิดความภาคภูมิใจ รู้สึกปลื้มปิติไปกับประสบการณ์ที่เกิดขึ้น และหากคำตอบที่ได้คือ ใช่ ก็ไม่ต้องไปสนใจว่าผลลัพธ์มันจะออกมาเป็นอย่างไร เพราะสิ่งที่คุณทำคือ การได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์และได้ฝึกทักษะใหม่ๆ และที่สำคัญทำให้คุณมีความสุขยิ่งขึ้นในชีวิต
ทัศนคติต่อความสุขเช่นนี้ จะรักษาไว้ได้ดีกว่า หากคุณเลือกคบกับคนที่มีความคิดแบบเดียวกัน คนที่คิดบวกและสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างเรียบง่าย เพื่อจะได้มีแรงเสริมและเกิดเป็นกำลังใจ คุณไม่จำเป็นต้องฝืนใช้เวลากับคนที่มีทัศนคติในทางลบให้มากนัก แต่หากคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะเหตุผลหลายอย่าง ก็คงต้องปล่อยวางและเลือกเรียนรู้เพื่อที่จะพัฒนาตนเองโดยไม่จำเป็นต้องมีความคิดในเชิงลบตามไปด้วย
ความสุขที่มีค่า คือความสุขที่เราได้ทำในสิ่งที่อยากทำโดยไม่ได้ทำร้ายตัวเองและไปเบียดเบียนผู้อื่น มันเป็นสิ่งที่จะช่วยให้เรามีพลังทำงานและจัดการภารกิจต่างๆ ให้สำเร็จได้ดียิ่งขึ้น แต่มีข้อควรระวังคือ ต้องมีความพอดีและอย่าเสพติดความสุขสบายเชิงวัตถุมากไป จนทำให้เกิดผลกระทบต่อหน้าที่การงานหรือครอบครัว เป้าหมายสูงสุดในการพัฒนาตนเองคือสามารถมองหาแง่มุมที่เป็นความสุขได้ในทุกๆ สิ่ง โดยไม่จำเป็นต้องลุกขึ้นมาแสดงหาเป็นกรณีพิเศษ
มองหาความสุขในชีวิตให้เจอแม้เพียงน้อยนิด มันจะเป็นพลังก้าวหน้าในชีวิตได้เป็นอย่างดี